熱死人，高溫天氣下的生存危機(jī)不容忽視

隨著全球氣候變暖，極端高溫天氣越來(lái)越頻繁，人們的生活受到了嚴(yán)重影響，近年來(lái)，我國(guó)多地出現(xiàn)高溫天氣，部分地區(qū)氣溫甚至超過(guò)40℃，在這種極端天氣下，有人調(diào)侃說(shuō)：“熱死人，不是開(kāi)玩笑?！边@并非危言聳聽(tīng),高溫天氣確實(shí)會(huì)給人們帶來(lái)嚴(yán)重的健康威脅。

高溫天氣的危害

中暑：高溫天氣下，人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導(dǎo)致體溫過(guò)高，引發(fā)中暑，中暑可分為輕度、中度和重度,嚴(yán)重者可危及生命。
心腦血管疾病：高溫天氣會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，血流加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)高血壓、心臟病等心腦血管疾病。
呼吸系統(tǒng)疾?。焊邷靥鞖庀?，空氣中的污染物濃度增加，對(duì)人體呼吸系統(tǒng)造成刺激，引發(fā)哮喘、支氣管炎等疾病。
精神健康問(wèn)題：高溫天氣會(huì)影響人的情緒，使人感到煩躁、易怒,甚至出現(xiàn)抑郁癥狀。

如何應(yīng)對(duì)高溫天氣

注意防曬：出門(mén)時(shí)涂抹防曬霜，佩戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防護(hù)用品,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。
保持室內(nèi)通風(fēng)：室內(nèi)安裝空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備，保持室內(nèi)溫度適宜,避免高溫悶熱。
合理飲食：多喝水，多吃清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜等,保持身體水分和營(yíng)養(yǎng)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇在早晨或傍晚氣溫較低時(shí)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),避免在高溫時(shí)段劇烈運(yùn)動(dòng)。
注意休息：保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累。
避免在高溫時(shí)段外出：盡量減少在高溫時(shí)段外出,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。

加強(qiáng)高溫天氣預(yù)警和應(yīng)急措施

政府部門(mén)應(yīng)加強(qiáng)高溫天氣預(yù)警，及時(shí)發(fā)布高溫預(yù)警信息,提醒公眾做好防范措施。
各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)做好應(yīng)對(duì)高溫天氣的準(zhǔn)備，提高救治能力,確?；颊叩玫郊皶r(shí)救治。
企業(yè)和單位應(yīng)合理安排工作時(shí)間，盡量避開(kāi)高溫時(shí)段,確保員工身心健康。
公共交通部門(mén)應(yīng)增加車(chē)輛投放，確保市民出行方便,降低高溫天氣對(duì)交通的影響。

高溫天氣給人們的生活帶來(lái)了諸多不便，甚至威脅到生命安全，我們要提高警惕，做好防范措施，共同應(yīng)對(duì)高溫天氣帶來(lái)的挑戰(zhàn)，政府、企業(yè)、單位和個(gè)人也應(yīng)共同努力，加強(qiáng)高溫天氣預(yù)警和應(yīng)急措施，確保人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全，讓我們攜手共進(jìn),共度這個(gè)炎熱的夏天。